本当にひどい寝違えでほぼ40時間くらい寝たきりでした。 少しでも動くと痛すぎて大声出るくらい。 最近寝違えよくなるけど今回のはやばかった。 やっとだいぶマシになった。首の筋力不足とうつ伏せで寝るのが問題らしい。 首鍛えるか・・・・ 論文の本大体読…